⁉เป็นที่น่าตกใจว่าในช่วง2-3 ปีที่ผ่านมา  มักจะมีข่าวการเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายเฉียบพลันของบุคคลที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักหลายคน  แต่ก็ยังมีเรื่องที่น่าตกใจและต้องแปลกใจกว่าเมื่อทราบว่า  เขาคือผู้ที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ  และเป็นบุคคลที่เราเชื่อว่าน่าจะมีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนทั่วไปแต่ต้องมาเสียชีวิตก่อนเวลาอันสมควร 

การที่คนซึ่งปกติแล้วสุขภาพแข็งแรง  ไม่เคยมีสัญญาณเตือนของโรคหัวใจมาก่อน แต่จู่  ๆ  ต้องมาเสียชีวิตเพราะอาการหัวใจวายจะมีสาเหตุมาจากอะไร และเราจะดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง  โพสต์นี้ได้รวบรวมคำแนะนำมาฝากกัน

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าโรคหัวใจวายเฉียบพลันนั้นปกติแล้วจะมีไม่สัญญาณให้เราได้รู้ตัว    ผู้ป่วยก็เลยไม่ได้ระวังตัว หักโหมออกกำลังกายอย่างหนัก  จนความดันเลือดขึ้นสูง หัวใจเต้นเร็ว บีบตัวแรงท้ายที่สุดก็เกิด #ภาวะOverload เลือดมาเลี้ยงหัวใจไม่สะดวก ส่งผลให้เกิดอาการแน่นหน้าอกและหัวใจวายจนเสียชีวิตในที่สุด   

ขณะที่ผู้มี #ความผิดปกติของคลื่นไฟฟ้าหัวใจแต่กำเนิดแบบไม่แสดงอาการมาก่อน หากมีการออกกำลังกายที่หนักหน่วงก็อาจเสี่ยงต่อการที่หัวใจวายได้เหมือนกัน 

นอกจากนี้กลุ่มคนที่มี #ปัญหาหลอดเลือดตีบตันแฝงโดยมีสาเหตุเชื่อมโยงมาจากโรคในกลุ่มNCDs อย่าง #เบาหวาน #ความดัน และ #ไขมันเลือดสูง ที่เจ้าตัวเองก็ไม่ทราบมาก่อนเพราะไม่เคยตรวจเช็กสุขภาพ หรือเคยตรวจแล้วแต่อาจจะยังตรวจไม่พบปัญหาหรือสาเหตุที่แท้จริง  ก็ประมาทกับกับปัญหานี้ไม่ได้เหมือนกัน  เพราะอาจจะมีหลอดเลือดตีบตัน จากการที่คราบตะกรันไปเกาะในหลอดเลือด  เมื่อมีการออกกำลังกายอย่างหนักเลือดจึงไปเลี้ยงหัวใจไม่ทันและเกิดปัญหาดังกล่าวได้ในที่สุด

‼️จากสถานการณ์ดังกล่าวก็พอจะแสดงให้เราได้เห็นแล้วว่าแม้คนที่ดูจากภายนอกจะแข็งแรงไม่มีโรค ก็อาจเสี่ยงต่อสถานการณ์หัวใจวายที่ร้ายแรงจนถึงแก่ชีวิตได้เหมือนกัน  เราจึงนำเรื่องนี้มาบอกกล่าวและเล่าให้ฟังเพราะอยากให้คุณได้หันมาตระหนักว่าโรคหัวใจวายเฉียบพลันนั้นไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัว 

และท้ายนี้ก็อยากบอกว่าการออกกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายก็ยังเป็นสิ่งมีประโยชน์ที่แนะนำให้ทุกคนปฏิบัติอยู่นะครับ   แต่เพื่อเป็นการไม่ประมาทและให้คุณได้ดูแลตัวเองอย่างรอบด้านแนะนำให้เพิ่มความใส่ใจในตัวเองด้วยการตรวจเช็กสุขภาพเพื่อทราบถึงความเป็นไปของร่างกายเพิ่มเติมไปด้วยครับ