เกิดเป็นคนวัยทำงานยุคนี้  นอกจากต้องให้ความสำคัญกับการเจ็บป่วยทางกายแล้ว ก็ต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตด้วย  เพราะถ้าจิตใจดีร่างกายของเราก็จะดีเช่นกัน  

ที่ต้องระวัง พร้อมแนะนำวิธีรับมือและฟื้นฟู เมื่อเข้าสู่งสังคมผู้สูงอายุ สิ่งที่ทุกคนและคนที่มีผู้สูงวัยอยู่ในครอบครัวต้องเจอก็คือ  โรคภัยไข้เจ็บ และปัญหาสุขภาพที่สะสมไว้ตั้งแต่วัยทำงาน จนเข้าสู่วัยชรา   ซึ่งปัญหาที่น่ากังวลใจของผู้สูงวัยนั้นมีมากมายทั้งโรคเรื้อรังต่าง ๆ ที่เราคุ้นเคยเช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน

เทโลเมียร์ นับเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้คุณมีอายุยืน และสุขภาพไม่เสื่อมโทรมเพราะในทุกครั้งที่เซลล์ในร่างกายมีการแบ่งตัว  เทโลเมียร์ในร่างกายก็จะลดลง ผลก็คืออาจทำให้คุณแก่ก่อนวัยและโรคภัยก็จะตามมา 

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่สำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิต  แน่นอนว่าถ้าเรานอนหลับได้ดีก็คงจะไม่มีปัญหา ไม่มีสิ่งใดต้องกังวลใจ แต่หากคุณนอนไม่หลับ หรือหลับไม่ดี   คุณอาจต้องพึงระวังเอาไว้ว่า ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคนอนไม่หลับ อาจจะเกิดกับคุณได้

นกเขาไม่ขัน คือ จุดเริ่มต้นของปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่นับเป็นปัญหากวนใจที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับผู้ชาย

ปวดหลังร้าวลงขา และ  ปวดเข่าจากข้อเข่าเสื่อม  2 โรคปวดเรื้อรังในผู้สูงวัย  จัดการได้ไม่ต้องผ่าตัด

บางครั้งปัญหาอาการปวดหลัง และปวดเข่า  เป็นมากกว่าอาการปวดในชีวิตประจำวัน   จึงต้องใส่ใจสัญญาณความผิดปกติให้มาก เพราะถ้าปล่อยไว้นาน  โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และ โรคข้อเข่าเสื่อม  อาจมาเยือน  

การทำงานหนัก อาจเป็นสาเหตุหลัก ที่ทำให้เราละเลยเรื่องของการดูแลตัวเองไป และผลที่จะตามของเรื่องนี้ ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาวอีกด้วย แต่ผลกระทบอย่างไร และมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพใดบ้าง ไปเช็กกันเลย

เมื่อกล่าวถึง “โรคระบบทางเดินอาหาร” เราก็มักจะคิดถึงโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน ลำไส้อักเสบ ท้องเสีย หรือมะเร็งลำไส้ เป็นต้น สิ่งที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ทราบ คือ โรคต่างๆ ส่วนใหญ่มีต้นตอมาจาก “ลำไส้” ซึ่งปัญหาระบบการทำงานของลำไส้ยังเชื่อมโยงกับเรื่องภูมิต้านทาน และสารสื่อประสาท