ต่อมหมวกไต สำคัญอย่างไรทำไมต้องดูแล

ต่อมหมวกไตทำหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมน  โดยฮอร์โมนที่ต่อมหมวกไตทำหน้าที่สร้างนั้นประกอบด้วย

• ฮอร์โมน   Cortisol   ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองของอารมณ์ และความเครียด  แต่ก็มีความสำคัญกับร่างกายโดยเฉพาะยามที่ตื่นนอนในตอนเช้า เพราะในร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนออกมาในเวลานี้ เพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่น สดชื่น มีแรงและมีพลังในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวัน
• ฮอร์โมนมิเนอร์ราโลคอร์ติคอยด์  ซึ่งทำหน้าที่ ลดการอักเสบ  การควบคุมปริมาณน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย ช่วยการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำตาลออกมาสู่กระแสเลือด ทั้งยังมีบทบาทต่อระดับความดันเลือดในร่างกายอีกด้วย

เมื่อต่อมหมวกไตล้าจะเป็นอย่างไร

ภาวะต่อมหมวกไตล้า  เป็นภาวะที่ต่อมหมวกไตนั้นทำงานไม่เต็มที่  โดยมีอาการที่สำคัญดังนี้  รู้สึกไม่สดชื่นและอ่อนเพลียยามตื่นนอน 

ทั้ง ๆ ที่นอนเต็มที่ถึง 8 ชั่วโมง   พอคล้อยบ่ายหลังการทานอาหารกลางวันก็จะรู้สึกง่วงนอนและอยากของหวาน   แต่พอตกค่ำหรือเย็นอาการจะเริ่มดีขึ้น  โดยช่วงเย็นไปจนถึงดึกจะเป็นช่วงที่รู้สึกว่าร่างกายนั้นรู้สึกตื่น  รู้สึกแข็งแรง มีพลัง และดูเหมือนปกติทั้ง ๆ ที่เป็นเวลาที่ต้องเข้านอน เพราะความผิดปกติของฮอร์โมน Cortisol ที่หลั่งผิดเวลา จึงเลือกที่จะไปนอนในตอนดึกและรู้สึกไม่อยากตื่นในตอนเช้า  แต่เลือกที่จะตื่นนอนในตอนสาย โดยเมื่อตื่นนอนตอนสายแล้วก็ไม่สดชื่น เพราะการทำงานที่ผิดปกติของต่อมหมวกไตซึ่งทำหน้าที่ได้ไม่เต็มที่หรือเต็มประสิทธิภาพจากการเข้านอนและตื่นนอน ผิดเวลา  ความเครียด   และอาหารที่ทาน  เป็นต้น

อาการแบบไหนที่บ่งบอกว่า ร่างกายกำลังเข้าสู่ภาวะต่อมหมวกไตล้า

สำหรับอาการที่จะบ่งบอกว่าคุณเสี่ยงโรคต่อมหมวกไตล้าหรือไม่นั้น ส่วนใหญ่จะพบว่ามักมีอาการ อย่างน้อย 5 ข้อ จากอาการต่าง  ๆ ต่อไปนี้

ไม่อยากตื่นนอนในตอนเช้า

อ่อนเพลียยามบ่าย

ง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ

หน้ามืด มึนหัว เวลาเปลี่ยนท่าทาง

รู้สึกสดชื่นเมื่อได้ทานของหวาน

ปัสสาวะบ่อย

ท้องผูก

เครียด ซึมเศร้า

ผิวแห้ง และแพ้ง่าย

อย่าประมาทกับสัญญาณเตือน

หากสงสัยว่าอาการที่คุณเป็นอยู่นั้น  เข้าข่ายโรคต่อมหมวกไตล้าหรือไม่  แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการตรวจเช็กอย่างละเอียด โดยการตรวจนั้น ก็จะใช้วิธีการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูอย่างละเอียด และเมื่อทราบถึงปัญหาแล้ว  แพทย์ก็จะได้วางแผนการรักษาและแนะนำการปฏิบัติตัวที่เหมาะสม

การรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้า แบบบูรณาการ

ล้างสารพิษ  ผู้ที่มีปัญหาต่อมหมวกไตล้า    สาเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นก็เพราะว่าร่างกายเป็นแหล่งสะสมของสารอนุมูลอิสระ   ซึ่งเป็นต้นเหตุที่สำคัญ    ดังนั้นหากเราค้นหาสาเหตุให้พบและทำการรักษาที่ต้นเหตุ  จึงเป็นอีกหนึ่งแนวทางการรักษา ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหานี้เป็นอย่างยิ่ง โดยวิธีการล้างสารพิษที่แนะนำก็คือการทำคีเลชั่น

วิตามินทางหลอดเลือด  ด้วยการทำ Megadose Vitamin C   ซึ่งล้วนแล้วแต่มีส่วนช่วยในแง่ของการทำงานของต่อมหมวกไตทั้งสิ้น   

พืชสมุนไพร   พืชและสมุนไพรบางตัวก็มีส่วนต่อการสนับสนุนการทำงานของต่อมหมวกไต เช่น โสมอเมริกัน  โสมจีน  โสมอินเดีย 

ฮอร์โมนทดแทน  โดยใช้ฮอร์โมน DHEA  เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นสารตั้งต้นของการสร้างฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตหลาย ๆ อย่าง

ตัวอย่างวิตามินและสมุนไพรที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพเมื่อต้องเผชิญกับภาวะต่อมหมวกไตล้า

ต่อมหมวกไตนั้นต้องอาศัยฮอร์โมนไทรอยด์ในการทำงาน  ดังนั้นหากต่อมไทรอยด์นั้นทำงานไม่ดี  ก็จะส่งผลต่อต่อมหมวกไตได้   ดังนั้นหากต้องการดูแลต่อมหมวกไตจึงจำเป็นที่เราจะต้องส่งเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ  ซึ่งการส่งเสริมการทำงานให้เป็นปกตินั้นก็สามารถทำได้ด้วย

สารสกัดจำพวก ซีลีเนียม ซึ่งสามารถช่วยทั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต

วิตามิน B5  

แมกนีเซียม

รวมไปถึงการทานกรดอะมิโนชนิดต่าง ๆ  เพราะการทานกรดอะมิโน  จากโปรตีนชนิดต่าง ๆ  เช่น โปรตีนจากเมล็ดกัญชง  โปรตีนจากถั่วเหลือง  โปรตีนจากถั่วลันเตา  ซึ่งเหล่านี้ก็ล้วนแล้ว  แต่มีคุณสมบัติช่วยแก้ปัญหาอาการต่อมหมวกไตล้าได้

ถ้ามีอาการที่สงสัยภาวะต่อมหมวกไตล้าต้องเช็กอย่างละเอียดเพื่อวางแผนแนวทางการรักษาที่ตรงจุดเพื่อให้ปัญหานั้นดีขึ้น   ทั้งนี้ก็ต้องปฏิบัติตัวอย่างถูกหลักและดูแลตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ  เช่น  ตื่นเช้ามาต้องออกกำลังกาย  งดนอนดึก  ทานอาหารเพื่อดูแลสุขภาพ เช่นผักผลไม้  และอาหารที่น้ำตาลไม่สูง   หลังมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะจนเกินไปก็จะช่วยให้การทำงานของต่อมหมวกไต  มีสภาวะที่ไม่เคร่งเครียด  ไม่ล้าจนเกินไป   ทำได้อย่างนั้นปัญหาความอ่อนเพลีย อ่อนล้าของต่อมหมวกไตก็จะดีขึ้น