Check up

คุณจิ๊ก เนาวรัตน์ ยุกตะนันท์ ซึ่งเรียกว่าเป็นบุคคลที่ดูแลตัวเองได้ดีมาก ๆ ท่านหนึ่ง  เข้าคอนเซ็ปต์งามจากภายในสู่ภายนอก สุขภาพร่างกายรวมทั้งผิวพรรณเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์กว่าวัย ซึ่งเราได้ไปถามถึงเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพมาฝากท่านสมาชิกกันครับ พูดถึงเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญนะค่ะ ต้องลงทุนและใส่ใจ ให้เวลาค่ะ ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส อารมณ์ดี  ไม่เครียดและมีสติค่ะ

“ตื่นมา ปัสสาวะบ่อยๆ ตอนกลางคืน อาจเสี่ยงโรคหัวใจ” ลองสำรวจตัวเอง ว่ามีอาการแบบนี้หรือไม่? “กลางคืนไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ยาว และต้องลุกขึ้นมาปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อยๆ” “เหนื่อยง่ายขึ้น อ่อนเพลียง่ายขึ้น” “หลังตื่นนอนตอนเช้า ยังงัวเงีย ไม่สดชื่น”

มีคนสงสัยว่า อาหาร จะต้านมะเร็งได้อย่างไร แล้วคนเป็นมะเร็ง ควรทานอย่างไร จึงจะดีที่สุด  ก่อนอื่นต้องแยกให้ชัดเจนก่อนว่า การป้องกันมะเร็ง กับการรักษามะเร็ง เป็นคนละเรื่องกัน การป้องกันมะเร็ง เราจะเลือกใช้อาหารและสารอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

บ่อยครั้งที่เราพบคนไข้ที่มีอาการอ่อนเพลียมาเป็นเวลานานนับปีโดยไม่ทราบสาเหตุหลายคนไปพบแพทย์มาหลายสิบท่าน เข้าโรงพยาบาลโน้นออกโรงพยาบาลนี้ แต่ก็ตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติใดๆ ไม่มีทั้งเบาหวาน ความดัน  โรคหัวใจ โรคตับ โรคไต แม้คนไข้จะพักผ่อนมากๆ แต่อาการอ่อนเพลียก็ไม่หายไป

ทุกคนคงเคยตรวจวัดความดันเวลาตรวจสุขภาพ แต่คงน้อยคนที่จะเข้าใจว่าค่านั้นบอกอะไรได้บ้าง โดยปกติแล้วการวัดค่าความดันโลหิตจะแสดงผลออกมา 2 ค่า บันทึกค่าเป็นสัดส่วนเช่น 130/80 mmHg

วันนี้เราจะมาว่ากันเรื่องโรคยอดฮิต ที่เป็นกันเกือบจะครึ่งประเทศ ก็คือเรื่องภูมิแพ้ ในมุมมองของการแพทย์บูรณการกันบ้าง ภูมิแพ้ เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ ในระยะ 40 ปีมานี้ มีโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้น 3-4 เท่า ปัจจุบันในประเทศไทย มีอุบัติการณ์ของโรคภูมิแพ้โดยเฉลี่ยดังนี้ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ร้อยละ 23-30, โรคหลอดลมอักเสบจากภูมิแพ้หรือโรคหืดร้อยละ 10-15, โรคผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ร้อยละ 15 และโรคแพ้อาหาร ร้อยละ 5 เด็กมีอัตราการเป็นภูมิแพ้มากกว่าผู้ใหญ่

ปัจจุบัน โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุอันดับหนึ่ง ที่คร่าชีวิตพลเมืองโลกมากที่สุด จากสถิติ พบว่า ในทุก ๆ 2 วินาที จะมีคนเสียชีวิตด้วยโรคนี้ 1 คน ผู้ร้ายตัวจริงเบื้องหลังก็คือการที่เส้นเลือดแดง เกิดภาวะแข็งตัว ส่งผลให้เกิดการอุดตันในเส้นเลือด เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน หลอดเลือดที่ขาอุดตัน อัมพฤกษ์-อัมพาต

เบาหวานในระยะแรก ไม่ควรให้ยาที่ไปกระตุ้นการสร้างอินซูลินเพิ่ม เพราะอินซูลินมีมากอยู่แล้ว จึงควรหลีกเลี่ยงยากลุ่ม Sulfonylurea เพราะอินซูลินสูงมีปัญหา เนื่องจากหน้าตาของอินซูลินคล้ายกับ Growth factor ซึ่งสามารถย้อนกลับไปกดการสร้าง Growth hormone ได้