Health Tips
ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำแต่ทำไม ถึงหัวใจวายเฉียบพลันได้
เป็นที่น่าตกใจว่าในช่วง2-3 ปีที่ผ่านมา มักจะมีข่าวการเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายเฉียบพลันของบุคคลที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักหลายคน แต่ก็ยังมีเรื่องที่น่าตกใจและต้องแปลกใจกว่าเมื่อทราบว่า เขาคือผู้ที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และเป็นบุคคลที่เราเชื่อว่าน่าจะมีสุขภาพแข็งแรงกว่าคนทั่วไปแต่ต้องมาเสียชีวิตก่อนเวลาอันสมควร
4 ปัญหาสุขภาพอันตรายของผู้ชายวัย 40+
ผู้ชายโดยส่วนใหญ่ไม่ค่อยดูแลตัวเองเท่าไหร่นัก แถมยังพ่วงท้ายด้วยการดำเนินชีวิตที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำลายสุขภาพ ทั้ง ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทานอาหารจานด่วนที่ไม่มีประโยชน์เพราะสะดวก สะสมความเครียดจากการทำงาน เมื่อมีพฤติกรรมแบบนี้ไปนาน ๆ รู้ตัวอีกทีปัญหาสุขภาพก็เริ่มมาเยี่ยมแล้ว โดยเฉพาะในวัยกลางคน 40 + ขึ้นไป ที่จะพบว่ามีปัญหาสุขภาพด้วยเรื่อง
เล่นมือถือก่อนนอน…เพลินใจ แต่สุขภาพพัง
หากเป็นสมัยก่อน สิ่งที่คนเรามักจะทำก่อนนอนก็คือการดูโทรทัศน์ หรืออ่านหนังสือก่อนเข้านอน แต่สำหรับยุคนี้พฤติกรรมก่อนนอนนั้นเปลี่ยนไป ‘สมาร์ทโฟน’ หรือ มือถือ กลายเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องจับก่อนเข้านอน บางคนถึงขั้นว่าหลับไปเลยก็มี และถึงแม้ว่าเราจะใช้มันเพื่อพักผ่อน
ทานอาหารเร็วเกินไป อาจเสี่ยงกับภัยทางสุขภาพ
รู้หรือเปล่าว่าการทานอาหารเร็วกับการทานอาหารระดับปกติ หรือช้านั้นให้ผลทางสุขภาพที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักเกินกว่าที่กำหนด กับคนที่มีน้ำหนักปกติ ที่เราเรียกว่า อ้วน หรือ ผอมนั่นแหละ แต่จะเป็นเพราะอะไรนะหรือมาอ่านกันเถอะ
โรคหลอดเลือดสมอง ผลพลอยได้ของโรค NCDs
หากพูดถึงโรคที่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตของคนไม่น้อยในปัจจุบัน ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases) ซึ่งสาเหตุเกิดจากพฤติกรรรมการใช้ชีวิต ทั้งการรับประทานอาหาร การไม่ออกกำลังกาย การสะสมความเครียดไว้กับตัว การได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อมโดยไม่รู้ตัว เพราะโรคกลุ่มนี้จะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ อาการสะสมมากขึ้นเรื่อย ๆ จนมีอาการความผิดปกติถึงขั้นต้องไปพบแพทย์ และพบว่าอยู่ในภาวะเรื้อรังแล้ว
โอโซนบำบัด ประโยชน์ของออกซิเจนเพื่อการรักษา
โอโซน (Ozone) คือ ก๊าซออกซิเจน 3 อะตอม (O 3 ) สำหรับโอโซนตามธรรมชาตินั้นเกิดขึ้นจากปรากฏการณ์ธรรมชาติ กระแสไฟฟ้าแรงสูงในอากาศอย่างแสงอาทิตย์ ฟ้าแลบ ฟ้าผ่า โดยจะมีรังสียูวีที่คอยเปลี่ยนโครงสร้างของออกซิเจนให้เป็น O 3 โอโซนเป็นก๊าซที่ไม่เสถียรและสลายตัวเร็ว
อาหารต้านมะเร็ง
มีคนสงสัยว่า อาหาร จะต้านมะเร็งได้อย่างไร แล้วคนเป็นมะเร็ง ควรทานอย่างไร จึงจะดีที่สุด ก่อนอื่นต้องแยกให้ชัดเจนก่อนว่า การป้องกันมะเร็ง กับการรักษามะเร็ง เป็นคนละเรื่องกัน การป้องกันมะเร็ง เราจะเลือกใช้อาหารและสารอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ภาวะกระดูกพรุน
ปัญหาอย่างหนึ่งสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน คือ ภาวะกระดูกบาง หรือเมื่อเป็นมากขึ้นจะเรียกว่า กระดูกพรุน ซึ่งจะเกิดมากเมื่อเพศหญิงขาดฮอร์โมนจำเป็น ทั้งที่เกิดจากอายุ และที่เกิดก่อนวัยอันควร เช่น ผ่าตัดมดลูกและรังไข่ทั้งสองข้างไปพร้อมกัน และไม่สามารถใช้ฮอร์โมนทดแทนได้ เนื่องจากแพ้ หรือกลัวเป็นมะเร็ง กลัวอ้วน สิวขึ้น ฯลฯ
- Page Previous
- Page 1
- Page 2
- Page 3
- You're currently reading page 4
- Page 5
- Page ถัดไป
เข้าสู่ระบบ
Create New Account