إذا تحدثنا عن الأمراض التي تسبب وفاة العديد من الناس اليوم فهي ليست أمراضا معدية ولكنها أمراض مزمنة غير معدية (Non-Communicable Diseases) ، والتي تنتج عن سلوك نمط الحياة من تناول الطعام ، وعدم الممارسة الرياضية ، و تراكم التوتر  ، والتعرض للسموم من البيئة المحيطة ، لأن هذه المجموعة من الأمراض تحدث وتتطور ببطء ، مع زيادة تراكم الأعراض حتى تصبح  غير طبيعية التي تستلزم مراجعة الطبيب ، و في النهاية وجدت أنها في حالة المرض المزمنة .

وبالنسبة للأمراض المصنفة في مجموعة  NCDs  ( الأمراض غير المعدية ) ، فإنها تتراوح بين السمنة والسكري ، و ارتفاع ضغط الدم  ، وأمراض الكلى ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية  ، وكما عرفنا  أن هذه الأمراض ناتجة عن نمط الحياة الخاطئ والتغذية غير الطبيعية والاستهلاك المفرط مثلا مجموعة الدهون والسكر والبروتين ، ووجد أن تناول مجموعة البروتين تزيد من ارتفاع مستويات Homocysteine في الجسم ، وعادة أن  Homocysteine  هي مواد كيماوية متولدة من  Metabolism   ( الأيض أو الاستقلاب )   التي يتلقاها الجسم من الأطعمنة البروتينية ، وتتراوح مستويات   Homocysteine   بين 5-15 ميكرو مول / لتر ، ولكن إذا تناولنا كمية كثيرة من البروتين وارتفعت مستويات  Homocysteine في الجسم ، فقد يؤثر ذلك على جدران الأوعية الدموية ، (Endothelial Damage)  لأنه بعد مرور الأيام سيحدث تراكم البلاك والتكلس مما يؤدي إلى حالة السكتة الدماغية  أو الانسداد أو التمزق وكلها تؤدي بنا إلى مخاطر الحياة.

ولذلك إذا لا تريد أن تمرض بسكتة دماغية فيجب عليك الرعاية الصحية الجيدة تضامنا مع تعديل السلوك واختيار الأطعمة المفيدة، والتركيز على الفواكه والخضروات ، وتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون ، و تخفيض البروتينات الزائدة من جميع اللحوم وخاصة المشويات ، وممارسة الرياضة مدى 3-5 مرات على الأقل في الأسبوع ، وعدم التدخين ، والاستراحة بفترات كافية  ، وعدم التوتر ، وإجراء الفحوصات السنوية  وذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض غير المعدية التي تؤدي إلى التعرض لمرض السكتة الدماغية.