الرجيم أو حمية الصيام (Fasting Detox) من أجل التخلص من السموم، إذا نظرنا إلى الماضي فإن الرجيم أو الصوم موجود منذ فترة طويلة، في الديانة البوذية لا يسمح للرهبان بتناول الطعام أثناء الليل فقد يسمح لهم بتناول الطعام قبل الساعة  11.00 صباحا أو في بعض المعابد يحصلون على وجبة واحدة فقط. أما عند المسلمين صيام رمضان يمنع عن الاكل والشرب من طلوع الشمس حتى غروب الشمس. كما هو الحال في موسم أكل النباتات عند الصينين فيصومون عن أكل اللحوم ومشتقاتها ويتناولون المؤكولات النباتية فقط

كذلك في نمط الحياة الطبعية للبشر و الحيوانات، معظم الحيوانات البرية لا تستطيع توفير الوجبات لها كل يوم والصيام عند المرض، كذلك البشر عندما يمرض لا يشتهي للطعام لآن الجسم لديه آلية طبيعية يحتاج إلى فترات راحة طبيعية لمعالجة نفسه.

عادةً نتناول ثلاث وجبات في اليوم فإن الجسم سيرتاح أو يمتنع (Fasting) عن الأكل بشكل طبيعي أثناء النوم ويتوقف تلك الاستراحة (Break) عند أول وجبة إفطار، لكن معظم البشر قد تغييرت عاداتهم فأصبحوا يتناولون الطعام في وقت متأخر من الليل، وينامون متأخرًا ويصبحون مبكرًا، فإن فرصة الجسم لتجديد وإصلاح الأجزاء التالفة قليلة، من السهل حدوث تنكس للجسم وغالبا ما تنتج عنه أمراض الجهاز المناعي المرتبط بالجهاز الهضمي

لذلك فالرجيم (Fasting) يجعل نظام الهضمي ونظام الأيض  يستريحان ومن ثم تقوم بمعالجة نفسها بآلية طبيعية في الجسم  لأن أجسامنا تستخدم الطاقة لهضم وإدارة السموم التي تدخل الجسم، لذلك فإن الامتناع عن الاكل يساعد الجهاز الهضمي على الاستراحة والاستشفاء.

في المجال الطبي فإن الرجيم (Fasting) هو إزالة السموم، أثبتت الدراسات المختبرية في الفئران أنه قد تم تقليل من كمية الطعام اتضحت النتائج على قدرة جعل الفئران تعيش لفترة أطول. أيضًا هناك معلومات تفيد بأنه أثناء عمل الرجيم (Fasting) يحفز الجينات لتحسين انقسام الخلايا ولا يسبب طفرة جنية تسبب السرطان، ويحفز الخلايا الجذعية من النخاع العظمي كما انه يحفز الجسيمات المحللة (Lysosomes) على التخلص من السموم من داخل الخلايا وإخارجه خارج الخلايا.

يعد الرجيم أو الامتناع عن الاكل (Fasting Detox) احدى الطرق المستخدمة للمساعدة في إزالة السموم من الجسم الذي يمكن لكل شخص فعله وخاصة أولائك الذين يريدون ان يحسنوا نظام الأيض ولا يريدون الشيخوخة المبكرة وذلك تحت رعاية الطبيب

كيف تبدأ  الرجيم أو حمية الصيام عن الاكل (Fasting Detox)

هناك عدة طرق لعمل الرجيم للتخلص من السموم، كل منها يعتبر مناسبًا على حده بالنسبة لمركز ايبسلوت هيلث للطب التكاملي فإن أحد الطرق المختارة هو (Fasting Detox) للتخلص من السموم عن طريق شرب عصير الفواكه والخضروات ذات الخضرية الباردة الخالية من المواد الملوثة السامة مما يجعل الجسم يحصل على الفيتامينات والعناصر الغذائية من الفواكه والخضروات كما تساهم في عملية شفاء نظام الجسم أيضًا، بالنسبة للعصير يكون نسبة الخضروات أكثر من الفواكه لأن الفاكهة تحتوي على الكثير من السكريات، ومن أسباب  استخدام العصير البارد لأنه يساعد الفيتامينات والأنزيمات في الخضروات ولكي لا تقضي على الفواكه

فوائد عديدة للرجيم واتباع نظام غذائي لإزالة السموم عبر شرب عصائر الخضار، بالإضافة إلى المعلومات المذكورة من الدراسات التجريبية أعلاه كما أنه يساعد في إزالة السموم من الخلايا، يقوم الجسم بإصلاح الخلايا التالفة، يساعد في تخفيف ضغط الدم والكلسترول، يساعد في تخفيف الوزن، يقلل من تناول الأطعمة الغير صحية وتقليل مستويات السموم، يزود الطاقة للجسم، تحسين الجهاز الهضمي، ينظم عمل الجهاز المعوي ليكون أفضل، يبطئ الشيخوخة، يحسن التمثل الغذائي ونظام الإخراج، يحسن كفاءة عمل أجهزة الأعضاء المختلفة.